Smoothie banane, miel et flocon d'avoine

Voici une recette de smoothie sympa que j'ai trouvé sur le site d'améliore ta santé.

Elle faisait partie dans l'article de ces boissons contre la fatigue psychologique. Je pense qu'on en a tous besoin parfois! :D

Pour voir les effets, il faut biensur en boire régulièrement...

C'est très facile (surtout quand on a un super blender qui va bien comme moi) et en plus c'est bon! ;);)

INGREDIENTS

• 2 bananes bien mûres.
• 3/4 CaS de flocons d'avoine.
• Un yaourt grec.
• Quelques cl de lait de chèvre ou d'amande.
• 2 CaS de miel
• Un peu de cannelle en poudre.

ETAPES

1. Tout d'abord mettre les flocons d'avoine dans un bol avec de l'eau tiède et attendre que la consistance devienne molle.
2. Ensuite filtrer l'eau restante et conserver les flocons d'avoine.
3. Couper les bananes en morceaux et les mettre dans le blender avec l'avoine.
4. Ajouter le lait et le yaourt grec.
5. Bien mixer le tout et ajouter le miel et un peu de cannelle pour finir.

NB : Servir bien frais.

Comments

[matthieu cuisine]

Avec la canicule, ce smoothie doit être le bien venu :)